الأطعمة التي تساعدك على تذكر الأحلام
باحثون في كلية علم النفس بجامعة أديلايد الأسترالية، أعدوا دراسة، شارك 100 شخص في دراسة؛ تناول نصفُهم 240 غراماً من فيتامين بي 6، لمدة 5 ليال.
وقالت الدراسة: إن الذين يتناولون فيتامين بي 6، الموجود بكثافة في الموز والحمص والتونة؛ يتذكرون أحلامهم بنسبة 64.1% أكثر من غيرهم؛ وخصوصاً أولئك الذين يتناولون دواءً وهمياً.
ويساعد "فيتامين بي 6" في تحسين المهارات الحركية وتقوية مناعة الجسم؛ فضلاً عن التخلص من الخوف والكوابيس.
وأشارت إلى أن الذين لا يتناولون أي شيء قبيل النوم؛ يواجهون صعوبة في تذكر أحلامهم؛ لكنهم يؤكدون أنهم يحصلون على نوم جيد.
وقال أحد معدي الدراسة "دينهولم آسبي": إن الشخص الطبيعي يُمضي ما معدله 6 ساعات من يومه وهو يحلم
وأشار إلى أنه من أجل الحصول على أحلام صافية (إدراك الإنسان أنه يحلم)؛ فيجب أن تكون لدينا القدرة على تذكر الأحلام بشكل منتظم.
وأوضح أن للأحلام الصافية فوائد عدة على جسم الإنسان؛ مثل: معالجة الرهاب، وتحسين المهارات الحركية، والمساعدة في إعادة التأهيل بعد الصدمات الجسدية.
