الشاي، مشروب صحي، يحتوي على الفلورايد الذي يمنع تسوس الأسنان، مليء بالأحماض الأمينية المعروفة باسم “الثيانين” وهو مشروب منشط ومهدئ ومنعش كما يحتوي على كميات قليلة من الكافيين، لكن الإفراط في تناول الفلورايد يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية.
شرب كمية زائدة من الشاي يؤدي لتلف العظام، آلام حادة في المعدة، والغثيان، أو ألم المفاصل وتلف العظام، ينصح الأطباء بالتغيير للشاي الأخضر.
