كل الأقسام

What Are You Looking For?

Popular Tags

الخميس, تشرين2 21, 2024
الطبية الزيارات: 1224

الجلوس طويلا يؤدي إلى الوفاة المبكرة

الطبية الزيارات: 1224

أبوظبي، الإمارات العربية المتحدة:- أكد علماء أن نشاط بسيط، مثل المشي عوضًا عن الجلوس، لمدة نصف ساعة يوميًّا، يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 17 بالمئة، و أن الحركة الجسدية لأي فترة من الوقت، لها منافع كبيرة".

خلاصة ما توصل إليه العلماء: "لو يجبرك عملك أو حياتك اليومية على الجلوس لفترات طويلة، فأنت تستطيع تقليل نسبة الوفاة المبكرة بالتحرك بشكل أكبر، على القدر الذي تستطيع فعله".

وقالت الدراسة أن ممارسة التمارين القوية مثل تمارين الدراجات الرياضية الثابتة مثلًا، تقلل نسبة الوفاة المبكرة بنسبة 35 بالمئة.

وشملت الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية لعلم الأوبئة، قرابة 8 آلاف مشترك فوق عمر الـ45، وضع لهم أجهزة تراقب الحركة لمدة 4 أيام متواصلة.

skyworld news
skyworld news

Author’s Posts