باحثون في جامعة "بايلور" في ولاية تكساس الأمريكية، اكتشفوا أن أبسط الطرق يمكن أن تكون فعالة في النوم بسرعة فائقة.
تلك الطريقة السحرية تتمثل في أن يسأل الناس أنفسهم مجموعة من الأسئلة حول الأنشطة، التي ينتظر أن ينجزوها خلال الأيام المقبلة، أو الأشياء التي أنجزوها خلال الأيام الماضية، ولكن يكتبون كل ذلك في ورقة صغيرة قبل ذهابهم إلى الفراش.
وشارك في تلك الدراسة نحو 57 شاباً تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عاماً.
وتوصل الباحثون إلى أن كل المشاركين في تلك التجربة، غطوا في نوم عميق بعكس الآخرين، واستغرقوا توقيتاً أقل في النوم بنحو 10 دقائق كاملة.
ونقل الموقع عن مايكل سكولين، المتخصص في علم الأعصاب والنوم بجامعة "بايلور"، وأحد فريق عمل الدراسة، قوله: "المشكلة تكمن في أنه عند النوم نذهب إلى الفراش، فيبدأ العقل في التفكير، لكن كتابة تلك الأمور على ورقة يخفف أي عبء على الذهن، ويساعد على النوم بسرعة فائقة".
skyworld news
Author’s Posts
-
الإعلان عن قائمة المترشحين للانتخابات الرئاسية التونسية
سكاي وورلد نيوز /
ليبيا/ قوات الدبيبةتتأهب استعدادا لهجوم محتمل من حفتر
سكاي وورلد نيوز / قوات الدبيبة تتأهب استعداداً لهجوم محتمل من ح...
آب 08, 2024
-
اتهامات صادمة توجهها شيرين عبد الوهاب لطليقها
سكاي وورلد نيوز /
زلازل عنيفة تهز اليابان وتحذير من تسونامي
سكاي وورلد نيوز /زلازل عنيفة تهز اليابان وتحذير من تسونامي.
...آب 08, 2024
-
منظمة الصحة العالمية تستدعي لجنة الطوارئ
سكاي وورلد نيوز /
Our Mobile App
