هذه بعض الأطعمة التي تساعد على تحسين الأداء الجنسي، ولكن الشرط الأساسي في التحسين والتنشيط الجنسي هو الحالة النفسية والمزاجية التي لابد أن تكون معتدلة، والتخلص من الضغط النفسي والعصبي:
- الفاكهة الجافة: يحتوي الجوز على الأوميغا 3 وهو من الدهون غير المشبعة ويمكننا القول أن هذا المكون يزيد نشاط الرجل بشكل ملحوظ.
- عسل النحل: يمنح الرجل الطاقة والنشاط.
- التوت البري: يحل مشكلة الإنتصاب عند الرجال وغني بالألياف القابلة للذوبان والتي تساعد على التخلص من الكولسترول الزائد في الجسم.
- البصل: البصل المطبوخ مع الخل واللحم يزيد من القدرة الجنسية.
- الأسماك: كل أنواع الأسماك تعمل على تقوية الإرادة الجنسية عند الرجال والنساء على حد سواء، ويعالج حالات الضعف الجنسي.
- الكرفس: علاج للعجز الجنسي عند الرجال والنساء.
- النعناع: النعناع المغلي يقوي الأداء الجنسي.
- الموز: يخفف الكولسترول ويجعل الدم يتدفق بسرعة الى الأعضاء التناسلية .
